Održano online predstavljanje knjige “Prehrana mladih sportaša” autorice i nutricionistice Vesne Bosanac
U petak 11. studenoga, putem Facebook stranice Knjižnica i čitaonice Pitomača, a u sklopu Mjeseca hrvatske knjige, održano je online predstavljanje knjige “Prehrana mladih sportaša” autorice i nutricionistice Vesne Bosanac.
– U svom radu svakodnevno se susrećem s mladim sportašima i njihovim roditeljima te s njima imam savjetovanja o prehrani. Godinama sam znala nakon savjetovanja slati im materijal kako se pravilno hraniti odnosno što jesti kroz dan, a uz to je dolazio i mali priručnik o prehrani. Taj priručnik je bio stvarno od koristi svima i to me je potaknulo da napišem ovu knjigu kako bi bila dostupna svima sportašima- kaže nam autorica knjige.
Prehrana sportaša prilagođava se potrebama sportaša, bilo da se radi o treningu, natjecanju, odmoru, pauzi zbog ozljeda i slično. U vrijeme trenažnog procesa ona usko prati karakteristike treninga i doprinosi ostvarenju ciljeva. Tako je ova knjiga namijenjena mladim sportašima te daje odgovor na pitanje po čemu se njihova prehrana razlikuje od obične prehrane i kako osmisliti kvalitetan jelovnik.
– Također, govorim o dodacima u prehrani, odnosno kako da baratate s dodacima u prehrani i kako smanjiti rizik za pad na dopinškoj kontroli. Isto tako govori se i o hidraciji, što jesti na putu, na natjecanju, na pripremama izvan mjesta stanovanja. Vjerujem da će ovakav tip knjige stvarno biti koristan sportašima, ali i svima ostalima – dodaje.
Čitajući knjigu mladi će sportaši spoznati važnost kvalitetne prehrane u sprječavanju ozljeda i jačanju imuniteta te konkretno kako stečeno znanje promijeniti u praksi. Knjiga je pisana jednostavnim i razumljivim rječnikom s lako primjenjivim idejama kako poboljšati svoju prehranu s ciljem ostvarenja željenih rezultata i očuvanja zdravlja.
Inače, Vesna Bosanac prva je nutricionistkinja u Hrvatskoj sa završenim stručnim poslijediplomskim studijem o prehrani u sportu pri Međunarodnom olimpijskom odboru. Kroz svoje savjetovanje o prehrani pomaže sportašima unaprijediti prehranu u cilju postizanja željenih sportskih rezultata i očuvanja zdravlja.
(www.icv.hr, ib)