“Umorni, ljuti i puni ljubavi”: U Pitomači održano predavanje o roditeljskom stresu i važnosti brige o sebi
U sklopu Mjeseca hrvatske knjige u Knjižnici i čitaonici Pitomača jučer, 27. listopada, održano je predavanje “Umorni, ljuti i puni ljubavi”, posvećeno roditeljskom stresu, svakodnevnim izazovima roditeljstva i važnosti brige o sebi.
Predavanje je organizirano u suradnji s Obiteljskim centrom, Područnom službom Virovitičko-podravskom, u sklopu programa “ZUUM – Zadnji utorak u mjesecu”, a vodila ga je Slavica Dikšić-Štrupina, stručna radnica Obiteljskog centra.
Tijekom predavanja razgovaralo se o preopterećenosti roditelja brojnim obvezama, usklađivanju poslovnog i obiteljskog života te situacijama u kojima stres utječe na osjećaje, reakcije i odnose s djecom.
–Razmišljala sam o tome kako smo svi u velikoj žurbi i stresu te koliko je zahtjeva postavljeno pred roditelje. Htjela sam govoriti o tome da u svemu tome trebaju misliti i na sebe jer je briga o sebi dio dobrog roditeljstva – istaknula je Slavica.
Naglasila je kako briga o sebi nije sebičnost niti zanemarivanje djece, već dio roditeljske odgovornosti.
–Ako se brinemo o sebi, bolje ćemo se brinuti i o njima, a istodobno djecu učimo kako se i sama trebaju brinuti o sebi – poručila je.
Predavačica je upozorila na znakove koji mogu upućivati na preopterećenost, poput razdražljivosti, čestog vikanja, osjećaja da je svega previše i učestalih glavobolja. Riječ je o upozorenjima da je potrebno zastati i posvetiti se vlastitim potrebama.
Kao načine suočavanja sa stresom izdvojila je jednostavne aktivnosti poput šetnje, vježbanja, druženja s prijateljima i bavljenja hobijima, ali i meditaciju, mindfulness vježbe i masaže.
Govoreći iz vlastitog iskustva majke, Slavica istaknula je važnost postavljanja granica i otvorenog razgovora s članovima obitelji o vlastitim potrebama. Dodala je kako promjena počinje već razmišljanjem o tome što nam je potrebno i što možemo učiniti za sebe.
–Želim poručiti roditeljima da se ne obeshrabre ako trenutačno ne mogu postići neke veće ciljeve. Već je promišljanje o tome što im treba prvi korak na dobrom putu – rekla je.
Zaključno je poručila kako roditelji ne trebaju težiti savršenstvu, nego biti dovoljno dobri roditelji koji, uz brigu o djeci, ne zanemaruju ni sebe.
(icv.hr, ib, Foto Begović)
